D'après le best-seller de Allen Carr. Titre original : THE EASY WAY TO STOP SMOKING France Arrêter de fumer, en fait c'est facile ! Basée sur l'expérience de milliers de fumeurs, la méthode Allen Carr pour arrêter de fumer repose sur l'examen minutieux des mécanismes des dépendances physique et psychologique du fumeur. Les fondements de la méthode - La difficulté d'arrêter de fumer n'est pas forcément liée à la dépendance à la nicotine mais au fait de penser que fumer procure une sorte de plaisir ou de réconfort. - Tout fumeur entretient un ensemble de paradoxes à l'égard de la cigarette cigarette plaisir, anti-stress, aide à la concentration, relaxation... que la méthode permet de résoudre sans difficulté. - Une fois libéré de ses contradictions, le fumeur peut arrêter de fumer immédiatement.